Relaksasi

Melakukan relaksasi setiap hari mungkin adalah salah satu kegiatan yang paling bermanfaat yang dapat Anda lakukan untuk tubuh Anda. Kadang-kadang bahkan lebih berharga dari olahraga. Berikut adalah manfaat relaksasi:

1. Relaksasi akan menyebabkan meningkatnya Neurokimia yang membantu seperti serotonin. Neurokimia ini berfungsi mengontrol suasana hati agar tetap up, selalu merasakan senang dan bahagia.
2. Sirkulasi yang meningkat dan panas tubuh. Anda mungkin akan merasa sangat hangat setelah rileks. Hal ini karena peningkatan sirkulasi yang disebabkan oleh kurangnya ketegangan pada otot. Anda bahkan mungkin merasa panas di kaki yang umumnya dingin, seperti tangan atau kaki.
3.  Meningkatnya kestabilan emosi.
4. Meningkatnya energi.
5. Meningkatnya kemampuan otak untuk mengorganisir memori dan pikiran.
6. Meningkatnya penerimaan teknik psikologis seperti hipnosis.